Foundation Training es una solución simple que nos ayuda a cambiar la forma en que nos movemos y a corregir los desequilibrios causados por nuestros hábitos modernos. A través de una serie de posturas y movimientos, Foundation Training activa la cadena muscular posterior, ancla las caderas, descomprime la columna vertebral y nos enseña a soportar la carga de nuestro propio cuerpo—no con nuestras articulaciones, si no, con nuestros músculos (como debe ser!).
Esencialmente, Foundation Training es una reconexión de los malos patrones enraizados en nuestros cuerpos por causa de nuestro estilo de vida sedentario que causa mucho dolor, deterioro e ineficiencia.
¿Qué vas a Conseguir con el Foundation Training?
- Aliviar y prevenir dolores de espalda
- Mejorar tu postura
- Optimizar movimientos diarios
- Desarrollar musculatura profunda de los glúteos, piernas y espalda
- Respirar profundamente, !como nunca lo has hecho!
- Aumentar el flujo sanguíneo y nervioso al cráneo
Estas preparado para descubrir tu cuerpo de una forma nueva?!
*Todas las clases y talleres de Foundation Training serán publicadas en nuestra pagina de Facebook.
