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Entrenador Personal Las Palmas

Cada cuerpo es un mundo, y cada cuerpo necesita algo distinto. Igual que no hay una dieta que funciona para todo el mundo, no existe una ‘dieta’ de ejercicios o entrenamientos que sirva para todos.

Pero si hay leyes, que bajo nuestro punto de vista, aplican a casi toda la humanidad. Hay que moverse, moverse mucho, mucho mas de lo que pensamos! Hay que practicar diferentes tipos de respiración y hay que sudar de vez en cuando!

La vida es movimiento, y el movimiento es vida.

Método de Entrenamiento Dinámico

Seamos atletas o personas que mas bien llevan un estilo de vida sedentario, todos tenemos lesiones acumuladas a través de los años, igual que tenemos adaptaciones posturales y ciertos patrones de movimiento. Algunas de esas adaptaciones y patrones van en nuestro favor, y otras no! Esto puede resultar en tensiones musculares, lesiones y desequilibrios mecánicos en nuestro cuerpo.

Foundation Training Gran Canaria

Durante nuestros entrenamientos personales, te ayudamos a mejor interpretar como funciona tu cuerpo. Que va bien? Que necesita trabajo? Que partes del cuerpo están cerradas y que partes están abiertas? Que necesita estirar y que necesita fortalecer?

Trabajaremos juntos para desarrollar una serie de movimientos, ejercicios y posturas que te ayudaran a encontrar equilibrio, estabilidad, movilidad y fuerza en tu cuerpo.

El trabajo se realiza sobre todo con el propio peso corporal (calistenia). También te ayudaremos con técnicas de liberación miofascial para soltar zonas de mayor tensión en el cuerpo. Para esto utilizamos diferentes herramientas como los rodillos y pelotas terapéuticas de diferentes durezas.

Muy inspirado en nuestro trabajo esta el Yoga (tanto el asana como el pranayama) y el sistema Foundation Training.

Yoga Las Palmas

¿Qué es Foundation Training?

Foundation Training es una solución simple que nos ayuda a cambiar la forma en que nos movemos y a corregir los desequilibrios causados ​​por nuestros hábitos modernos. A través de una serie de posturas y movimientos, Foundation Training activa la cadena muscular posterior, ancla las caderas, descomprime la columna vertebral y nos enseña a soportar la carga de nuestro propio cuerpo—no con nuestras articulaciones, si no, con nuestros músculos (como debe ser!).

Foundation Training Clases

Esencialmente, Foundation Training es una reconexión de los malos patrones enraizados en nuestros cuerpos por causa de nuestro estilo de vida sedentario que causa mucho dolor, deterioro e ineficiencia.

Aprende mas sobre Foundation Training aqui.

¿Quieres saber mas sobre nuestro método de entrenamiento?

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